- 2008年9月16日 21:07
- 体調＆病気
この前の週末の発熱とだるさからようやく回復しまして、今日も仕事をがんがってきましたー。
先月やってきた人間ドックの結果が、この前イシャに行ったあとに届いたんですが、内容が素晴らしい状態・・・（つまり「異常あり」の項目が多いということ（大汗））。いつもならイシャに見てもらって、ありがたい助言を頂く所なんですが、タイミング悪く、イシャに行った直後の結果到着だったので、正直困った状態・・・。
そこで今回は職場にいる保健師に見てもらって、ありがたいお言葉を頂くことにしました（爆）。
で、その結果は・・・
１ 水分は毎日十分に取ること。
２ 今回の結果は軽い異常ばかりなので気にすることはないけど、食生活には気をつけること。
３ 定期的に運動をすること。
１は以前、腎盂腎炎を患って以来、ずっと言われているので、毎日心がけているのでOK。２は気をつけているけど、まあ当然の内容。
そして問題は３ですな・・・。趣味であるはずのジョギングは最近すっかりご無沙汰ですし、通勤はなんだかんだ理由を付けて車に乗っているし・・・（徒歩通勤は月に数回、自転車も数回程度。弁解の余地はございません（爆）。） おかげで身体はゆるみっぱなし状態です（大汗）。
自分の性格からして、何らかのノルマを課さないとダメなので、これを機会に真剣にジム通いを考えてみたいと思います。幸い、近くにクアハウス（中にジムが併設されている）が２カ所ほどあるので、事前に偵察に行って自分に合う方に行こうかと検討中。
筋肉がばっちり付く、とは行かなくても、少しでも健康体＆いい意味で気分転換になってストレス解消できるようがんがります。
＜追記＞
ちなみに今回の人間ドックで異常ありとされたのは、
○胃炎、他の疾患 → これは毎度のこと
○肝臓脂肪蓄積
○高LDHコレステロール血症
○高尿酸血症
○総タンパク高値
異常項目は過去最多です（爆）。
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